Yoga gibt dir Energie
„Das Leben hat immer wieder neue Herausforderungen.
Herausforderungen sind Chancen.
Deine Energie gibt dir die Kraft.
Ich unterstütze dich dabei.“
Andre Weyers
Gründer SANUG – Yoga
Für jeden Interessierten habe ich das passende Programm.
Ich biete Einzel- und Gruppenkurse
- Yoga für Jederman
- Yoga für Sportler
- Yoga für Rehasport
Yoga praktiziere ich seit mehr als 10 Jahre. Meine Yoga Lehrer Ausbildung habe ich bei Yoga Vidya gemacht.
Als Yogalehrer, Triathlon Trainer (C – Lizenz) und Übungsleiter für Rehasport Fachbereich Orthopädie, biete ich Gruppen- und Einzelkurse für eine breite Zielgruppe an.
Meine Erfahrung im Pflegebereich als staatlich examinierter Pfleger runden mein Profil ab.
Das Projekt Triathlon in Thailand habe ich vor 2 Jahren ins Leben gerufen.
„Ich nehme mir die Zeit für dich und zeige dir den Weg, der dich dein Ziel näher bringt.“
Finde den passenden Weg
Hatha Yoga ist ein Teil von Kundalini Yoga, der wiederum ein Teil vom Raja Yoga ist. Yin Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Yoga wird nie langweilig, es gibt viele Wege und tausende Stellungen.
Hatha Yoga
Hatha Yoga sieht den Menschen als Ganzes
- Pranamaya (Atemübungen),
- Asanas (Yogastellungen)
- Ernährung (Ayurvedisch)
- Raja Yoga (Meditation)
- Entspannungstechniken
Yin Yoga
ist ein langsamer Yoga-Stil, in dem die Asanas (Yogastellungen) mehrere Minuten lang gehalten werden.
Dabei dehnst du deine Faszien (Bindegewebe) und überwindest deine Widerstände.
- Pranamaya (Atemübungen),
- Asanas (Yogastellungen)
- Ernährung Ayurvedischen,
- Meditation
- Entspannungstechniken
Kundalini Yoga
Chakra (Energiefelder) Yoga, beim Kundalini Yoga wird Energie erweckt, Pranamaya, Meditationen, Asanas lange halten Konzentration zu den Chakren (Energiekreise) werden
aktiviert.
Die Kundalini Meister sagen, dass im Menschen ein riesiges Potential an Fähigkeiten, Talenten und Möglichkeiten latent vorhanden ist. Mit Kundalini Yoga kann man diese wecken
- Pranamaya (Atemübungen),
- Asanas (Körperstellungen)
- Ernährung Ayurvedischen,
- Meditation
- Entspannungstechniken
Instrumente im Yoga
Bewegung
Asanas (Körperstellungen)
Atemkontrolle
Pranayama (Atemkontrolle)
Reinigungsrituale
Lichtzeremonie
Pranayama
Mantra
Kriyas
Entspannung
Tiefenentspannung
Yoga Nidra (Yoga des Schlafes)
Gedankenkontrolle
Entschlüsse fassen und diese umsetzen
Konzentration
Meditation
Ernährung
sattwige (reine gesunde) Lebensmittel
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist. „
„Man ist nie zu alt, nie zu schlecht, nie zu spät und nie zu krank, um noch einmal ganz von vorne anzufangen.“
„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, und die muss man erleben, um sie zu kennen.“
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann.“
Partner
Wann soll ich starten?
Warte nicht, Yoga ist im hier und jetzt- Starte Jetzt!!!