Häufig gestellte Fragen zum Thema Yoga
Was ist eine sinnvolle Ernährung ?
- vegan / vegetarisch
- sattwige Lebensmittel
- Fastentage, heisst nicht hungern!!!
- mind 2-3 Stunden vor den Yogaeinheiten keine Nahrungsaufnahme, evtl. etwas leichte Nahrung
Wieviel Schlaf benötige ich?
- wer regelmäßig Yoga praktiziert benötigt in der Regel weniger Schlaf.
- deine Energie wird gesteigert und hast mehr Kraft für deinen Alltag.
- 15 Minuten Tiefenentspannung ist ergiebig wie 1 Stunde Schlaf.
- Yoga Nidra ist die Tiefenentspannung, bei der dein Geist sehr ruhig ist, aber dein Bewusstsein wach und weit ist. Wird auch Yoga Schlaf genannt.
Welche Kosten übernimmt die Krankenkasse?
- die Krankenkassen haben unterschiedliche Modelle der Kostenübernahme.
- ich habe die nötige Qualifikation die von der Krankenkassen anerkannt ist.
Welche gesundheitlichen Beschwerden soll ich dem Yogalehrer mitteilen?
- Du solltest ein sehr gutes Vetrauenverhältnis haben
- Alle Bedenken sollten angesprochen werden
- bei gesundheitlichen Beschwerden solltest du deinen Arzt vorher aufsuchen.
Welche Hilfsmittel gibt es beim Yoga?
- rutschfeste Matten
- Kissen in verschiedenen Formen und Füllungen
- Yogaband
- Kopfstandhocker
- Yogablock

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Wann soll ich starten?
Warte nicht, Yoga ist im hier und jetzt- Starte Jetzt!!!