Kursplan ONLINE mit Zoom
- Montag: 16 Uhr Anfänger
- Montag: 20 Uhr Mittelstufe
- Mittwoch: 16 Uhr Anfänger
- Mittwoch: 19 Uhr Mittelstufe
Wo finden die Kurse statt?
Die Kurse finden in verschiedenen Räumlichkeiten in Berlin (Pankow, Tempelhof, Mariendorf) , Parkanlagen, und in der Natur statt.
Durch die momentane Regelung der globalen Pandämie dürfen keine Yogakurse gemeinsam an einem Ort stattfinden.
Zur Zeit nur ONLINE mit Zoom
Ich biete Einzel- und Gruppenkurse
Yoga für Jederman
Die Kurse sind zielgerichtet und eingeteilt in Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. Damit ist gemeint wieviel Kenntnisse hat der Teilnehmer.
- Anfänger 1. Stunde: hat kaum oder gar keine Kenntnisse, es werden einfache Übungen langsam Schritt für Schritt angesagt.
- offene Anfängerstunde: Der Teilnehmer hat schon ca. 5 Stunden Yoga praktiziert. Die ersten Asanas (Körperstellungen) werden langsam Schritt für Schritt angesagt
- Mittelstufe: Der Teilnehmer sollte über eine normale Gesundheit verfügen und schon mit den Asanas vertraut sein.
- Fortgeschrittene: Der Teilnehmer verfügt über eine gute Gesundheit und hat bereits Erfahrung mit verschiedenen Asanas, diese werden intensiver und mit Variationen gemacht.
In der Regel sind bei den Präsentkursen maximum 10 Teilnehmer.
Spezielle Kurse und Seminare wie Yin Yoga, Kundalini Yoga werden gesondert hier angeboten.
Yoga für den Sportler
Als Triathlon Coach und Yogalehrer möchte ich den Sportler ansprechen und mein ausgearbeitetes Konzept anbieten.
Viele erfolgreiche Sportler praktizieren Yoga, die Muskulatur wird gedehnt, gestärkt und die Faszien trainiert. Der physische Körper bleibt durch regelmäßiger Praxis flexibel und stark. Die Energie kann ungehindert fließen, das Körpergefühl verbessert sich und du wirst mental stark.
Die Regenerationszeit wird durch regelmäßiges üben veringert.
Durch eine Kombination aus Ernährung, Reiningungsrituale, Atemkontrolle, Körperstellungen, Meditation und Entspannung wird viel Energie erzeugt.
Diese Energie bringt neue Kraft und den Sportler auf die Erfolgsspur.
Yoga für den Rehasport
Als lizensierter Übungsleiter für Rehasport und Yogalehrer biete ich Yoga für Menschen mit orthopädischen Problemen.
Die Asanas ( Körperstellungen ) sind den Problemen angepasst und ich biete in der Regel immer Differenzierungsübungen an.
Die Achtsamkeit hat einen sehr hohen Stellenwert.
In der Regel max. 10 Teilnehmer. Ich biete auch Einzelkurse an.
Preisliste
Die Kurse sind zielgerichtet und eingeteilt in Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene. In der Regel sind maximum 10 Teilnehmer.
Preise (Gruppenkurse)
Erstgespräch incl. eine Yogastunde 12, – €
10 Karte = 85 €
25 Karte = 199 €
Die Kurse werden von den Krankenkassen als Präventivmaßnahmen anerkannt.
Wann soll ich starten?
Warte nicht, Yoga ist immer im hier und jetzt- Starte Jetzt!!!
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